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Achtsamkeits-Meditation Feb./März 23

Einsteiger-Kurs in die Achtsamkeits-Meditation. 6 Abende. Inkl. Audio-Files um zu Hause zu üben.

  • Beendet
  • 150 Schweizer Franken
  • Badstrasse 17, 5400 Baden (4.Stock im Zentrum für Wohlbefinden)

Lerne in diesem Kurs die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation. Dieser Kurs ist an Einsteiger gerichtet, die die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation erlernen wollen. Du wirst an 6 Abenden lernen, was Achtsamkeit ist, wie sie sich positiv auf dein Leben auswirkt und wie du sie mit Meditation üben kannst. Die 6 Abende bauen aufeinander auf und jeder Abend wird von mir mit 2 geführten Meditation begleitet. Inhalt: 1. Abend: Atmung & im Körper ankommen 2. Abend: Gefühle / Dankbarkeit & Glück 3. Abend: Emotionen / Selbstliebe & Selbstmitgefühl 4. Abend: Gedanken 5. Abend: Glaubenssätze 6. Abend: Selbstannahme und Visualisierung Deiner Zukunft Du bekommst alle geführten Meditationen als Audio-File, damit du zu Hause üben kannst. WANN: Dienstag von 19:00 - ca. 20:15 Uhr. (Kursstart siehe Termine unten) Gönne Dir eine achtsame Auszeit im Hier und Jetzt. In einer Welt voller Reizüberflutung, Stress und Hektik wird es immer wichtiger, dass wir auf einen bewussten und achtsamen Umgang mit uns selbst achten. Entspanne Dich, kläre Deinen Geist und tanke neue Energie. Übe Bewusstsein und Achtsamkeit in einer geführte Meditation und komme mit auf eine Reise zu Dir selbst. Es ist Dir freigestellt, ob Du lieber im Liegen oder Sitzen meditieren willst. Was immer für Dich angenehmer ist. Bitte bringe Dein Meditationskissen mit. Matten und Decken stehen zur Verfügung. Der Kurs ist auf 6 Personen beschränkt. Bezahlung: Bar vor Ort, Twint oder PayPal Anmeldung über das Kontaktformular unten.


Umbuchung & Kündigung

Gebuchte Termine können bis 48 Stunden vor dem Termin kostenlos storniert werden. Spätere Stornierungen werden mit 50% verrechnet.


Kontaktangaben

  • Badstrasse 17, 5400 Baden, Schweiz

    079 663 61 37

    info@bewusst-achtsam.ch


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